術後の運動について

部分切除（センチネルリンパ生検）、2ヶ月後から放射線治療、終了後ほぼ毎日ジムに通っています。現在はホルモン治療中です。
ずっとフルタイムで働いており、そのストレス発散もありますが、趣味が運動です。適度な運動はしたほうが良いと医師からも言われています。
術後、傷口近くと腕に痛みと痺れが少しあります。
泳ぐのは1000㍍程度、腕や胸へのマシンは軽めにやっています。
もう少し強度をあげ以前のように運動をしてもいいのでしょうか。
再発なども考えられるので、できるうちにやりたいことをという思いが強いです。リンパ浮腫が怖いのですが負荷をあげていいのでしょうか。適度がどの程度かわかりません。